01. personal training
Via 1 op 1 begeleiding werken we samen aan een gezonde levensstijl. Dit is de snelste weg naar je doel. Train op je eigen tempo aan de hand van een gepersonaliseerd schema om je doelen te realiseren, blessures te verminderen, fitter of actiever te worden. Dit in combinatie met voedingsbegeleiding.
01. Intake/assessments
Door middel van een intake gaan we je algemene informatie verzamelen. Denk aan hobby’s, klachten/blessures, ervaring, persoonlijke doelen,… Tijdens deze intake zullen er ook enkele assessments en een lichaamsanalyse genomen worden om de objectieve info over je lichaam te achterhalen.
02. Personal training program
Je persoonlijke doelstellingen en noden worden nu een gepersonaliseerd schema gegoten om deze zo effectief en precies mogelijk te behalen.
03. Progressie
Door een regelmatige analyse kunnen we de effectiviteit van het programma monitoren en eventueel ook aanpassen. Zo krijg je zelf ook een beeld van de vooruitgang die je maakt en kunnen we je gezondheid verder verbeteren.
04. Service
Mijn doel is om enerzijds klanten te begeleiden, maar ook om in te zetten op educatie op vlak van training en voeding. Alles zal perfect op de noden en behoeften van de klant afgestemd worden. Daarnaast probeer ik alles te bespreken alsook toe te lichten zodat het waarom ook duidelijk is. Dit met het ultieme doel om samen de beste resultaten te behalen.
02. Duo-training
Samen trainen met je partner, vriend(in) of collega? Dan is de duo-training precies wat je zoekt. Hebben jullie niet hetzelfde niveau? Dat is geen probleem, je krijgt beide begeleiding op maat, zowel voor training als voor voeding.
03. small group training
Via de aangeboden groepslessen ben je nooit alleen, maar werk je toch aan je persoonlijke doelen. Deze lessen staan in het teken van kracht- en conditietraining. Dit in groepjes van maximaal 6 personen om ervoor te zorgen dat er nog steeds persoonlijke begeleiding mogelijk is. De groepslessen gaan door op woensdag van 19u tot 20u en op zaterdag van 9u tot 10u.
04. sports performance
Door een gepersonaliseerd schema te maken op basis van je noden en behoeften, gaan we ervoor om je volledig atletisch potentieel te realiseren, blessures te verminderen en een competitief voordeel te behalen. Deze manier van training kan zowel 1 op 1 als in een kleine groep van maximum 4 personen en heeft dezelfde werkwijze als personal training.